تری گلیسیرید نوعی چربی در خون است که برای تولید انرژی استفاده می شود. کلسترول ماده ای چرب و مومی است که توسط کبد تولید می شود. بدن از کلسترول برای ساخت سلول ها و ساخت برخی ویتامین ها و هورمون ها استفاده می کند.
هم سطح تری گلیسیرید و هم سطح کلسترول نشانگرهای مهمی برای سلامتی هستند. برخی تفاوت های اساسی بین این دو وجود دارد. کنترل و نگهداری سطح تری گلیسیرید و کلسترول در محدوده توصیه شده می تواند به جلوگیری از بسیاری از اختلالات سلامتی کمک کند. با نیوز الکترونیک همراه باشید…
فهرست مطالب
تفاوت تری گلیسیرید با کلسترول چیست؟
تری گلیسیریدها و کلسترول عملکردهای مختلفی در بدن انجام می دهند. هر دو نشانگرهای مهمی برای سلامت کلی هستند و باید در محدوده توصیه شده باقی بمانند.
تری گلیسیرید
تری گلیسیرید نوعی لیپید یا چربی در خون است. طبق انجمن قلب آمریکا (AHA)، تری گلیسیریدها متداول ترین نوع چربی در بدن هستند و انرژی اضافی از مواد غذایی که فرد خورده است را ذخیره می کنند.
کلسترول
کلسترول ماده ای مومی به نام لیپوپروتئین است که کبد تولید می کند و عملکردهای مختلفی در بدن دارد. این ها شامل تولید هورمون، هضم غذا و تولید ویتامین D است. مردم همچنین از طریق غذای خورده شده نیز کلسترول دریافت می کنند.
بدن کل کلسترول مورد نیاز خود را تولید می کند، به همین دلیل مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها(CDC) توصیه می کند که کلسترول غذایی را تا حد ممکن کم مصرف کنید.
کلسترول دو نوع اصلی دارد: لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول “بد”، کلسترول یا لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول “خوب”.
محدوده تری گلیسیرید
بررسی تری گلیسیرید خون نیاز به آزمایش خون دارد. نتایج آزمایش خون میزان تری گلیسیرید در بدن را نشان می دهد که به طور کلی به صورت میلی گرم بر دسی لیتر اندازه گیری می شود(mg/dl).
چهار دامنه تری گلیسیرید وجود دارد:
طبیعی: کمتر از 150 میلی گرم بر دسی لیتر
لب مرز: 151–199 میلی گرم بر دسی لیتر
زیاد: بیش از 200 میلی گرمبر دسی لیتر
بسیار زیاد: بیش از 500 میلی گرم بر دسی لیتر
عوامل مختلفی ممکن است بر سطح تری گلیسیرید تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، ممکن است سطح تری گلیسیرید خون پس از غذا خوردن فرد افزایش یابد، زیرا بدن از کالری های استفاده نشده دریافتی از یک وعده غذایی تری گلیسیرید بیشتری تولید می کند.
طبق AHA، سایر عوامل موثر بر سطح تری گلیسیرید عبارتند از:
- رژیم غذایی؛
- عدم تحرک جسمی و ورزش؛
- زمان روز (در برخی اوقات روز سطح تری گلیسیرید نسبت به برخی اوقات دیگر بیشتر و در زمان هایی کمتر است)؛
- دیابت؛
- بیماری های التهابی؛
- مصرف الکل؛
- قاعدگی؛
- داروها؛
- اضافه وزن یا چاقی؛
- سن؛
- ارتباط جنسی؛
- بارداری.
محدوده کلسترول
آزمایش خون می تواند سطح کلسترول فرد را بررسی کند. نتایج آزمایش سطح کلسترول را بر حسب میلی گرم بر دسی لیتر (mg/dl) خون نشان می دهد. برای بزرگسالان، محدوده کلسترول به شکل موارد زیر است:
طبیعی: 199 میلی گرم بر دسی لیتر یا کمتر
لب مرز: 200-239 میلی گرم بر دسی لیتر
زیاد: بیش از 240 میلی گرم بر دسی لیتر
با این حال، بسته به محل زندگی فرد، ممکن است دستورالعمل های مختلفی وجود داشته باشد. به عنوان مثال، سطح طبیعی توصیه شده در آفریقای جنوبی زیر 189.5 میلی گرم بر دسی لیتر است (4.9 میلی مول بر لیتر).
سازمان CDC توصیه می کند که بزرگسالان سالم سطح کلسترول خود را هر 4–6 سال یکبار مورد بررسی قرار دهند. با این حال، برخی از افراد ممکن است نیاز به آزمایشات مکرر داشته باشند
چه زمانی سطح این موارد به یک نگرانی تبدیل می شود؟
گاهی اوقات، یک آزمایش خون میزان نامطلوبی از تری گلیسیرید یا کلسترول یا هر دو را نشان می دهد.
تری گلیسیرید
سطح بالای تری گلیسیرید ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد یا خطر وقوع برخی از مشکلات سلامتی را افزایش دهد. تری گلیسیریدهای بالا درمان نشده ممکن است خطر عوارض جدی مانند بیماری قلبی عروقی آترواسکلروتیک را افزایش دهد، همچنین در مواردی مثل سکته مغزی و التهاب لوزالمعده میز تاثیر داشته باشد.
سطح بالای تری گلیسیرید همچنین ممکن است نشانه سایر مسائل باشد، مانند:
- دیابت؛
- سندرم متابولیک؛
- بیماری کبد یا کلیه؛
- شرایط تیروئید؛
- شرایط ژنتیکی.
علاوه بر این، برخی از داروها عوارض جانبی دارند که منجر به افزایش سطح تری گلیسیرید می شود.
موسسه ملی قلب، ریه و خون گزارش می دهد که تری گلیسیرید زیاد معمولاً هیچ علامتی را نشان نمی دهد. با این حال، پزشک ممکن است آزمایشاتی را بر اساس عوامل خطر فرد پیشنهاد کند.
کلسترول
سطح بالای غلظت کلسترول در خون می تواند فرد را در معرض حمله قلبی قرار دهد و یک عامل خطر برای بیماری های قلبی است. وقتی کلسترول در عروق جمع می شود، می تواند باعث ایجاد بیماری به نام تصلب شرایین شود که در آن تشکیل پلاک می تواند جریان خون را محدود کند.
سطوح ترکیبی
ترکیبی از تری گلیسیرید بالا و سطح کلسترول متغیر نیز ممکن است نگران کننده باشد. AHA خاطرنشان می کند که سطح بالای تری گلیسیرید همراه با کلسترول LDL بالا یا کلسترول HDL پایین می تواند منجر به تجمع چربی در عروق شود. این ترکیب خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد.
چگونه سطح تری گلیسیرید را کاهش دهیم؟
رژیم غذایی و سبک زندگی به طور کلی اولین قدم هایی هستند که پزشکان برای تغییر سطح تری گلیسیرید توصیه می کنند. این تغییرات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تغذیه سالم؛
- حفظ وزن مناسب؛
- محدود کردن برخی از غذاها، مانند غذاهای غنی از چربی اشباع یا ترانس؛
- محدود کردن کربوهیدرات ها و قندهای ساده؛
- محدود کردن الکل؛
- ورزش منظم؛
- قطع سیگار.
داروها
در بعضی موارد، پزشکان ممکن است برخی داروها یا مکمل ها را برای کاهش تری گلیسیرید توصیه کنند، از جمله:
- نیاسین؛
- روغن ماهی؛
- استاتین ها؛
- فیبرات.
پزشکان همچنین ممکن است داروهای تجویزی را برای افرادی که در معرض خطر بالای افزایش مقدار این چربی هستند نیز توصیه کنند. معاینات منظم با پزشک برای کمک به تجزیه و تحلیل و شناسایی تغییرات در سطح تری گلیسیرید در یک فرد مهم است.
چگونه می توان سطح کلسترول را کاهش داد؟
همانند کنترل سطح تری گلیسیرید، رژیم ها و سبک زندگی به طور کلی اولین مراحل کاهش سطح کلسترول بالا هستند ، از جمله:
- رژیم غذایی سالم برای قلب؛
- ورزش منظم؛
- اجتناب از سیگار و یا ترک آن؛
- حفظ وزن مناسب.
با این حال، طبق دستورالعمل های منتشر شده در مجله کالج آمریکایی کاردیولوژی، عواملی که ممکن است خطر ابتلا به کلسترول بالا را در فرد افزایش دهند عبارتند از:
- سابقه خانوادگی و قومی؛
- مشکلات سلامتی مانند بیماری مزمن کلیه؛
- شرایط التهابی مزمن.
این دستورالعمل ها حاکی از آن است که افرادی که در بیشترین خطر ابتلا به سطح کلسترول ناسالم قرار دارند، باید ارزیابی شخصی، همراه با روش های درمانی دیگر را انجام دهند.
داروها
پزشک ممکن است داروهایی مانند استاتین را برای افرادی که در معرض خطر بیشتری از حمله قلبی هستند توصیه کند. علاوه بر این، پزشک ممکن است موارد زیر را تجویز کند:
- نیاسین؛
- فیبرات؛
- رزین؛
- مهار کننده های جذب کلسترول انتخابی.
خلاصه
تری گلیسیرید و کلسترول دو عامل مهم برای سلامت کلی هستند. این دو ترکیب دارای شباهت ها و تفاوت های کلیدی می باشند.
رژیم غذایی و سبک زندگی نقش مهمی در سطح تری گلیسیرید و کلسترول دارند. سطوح خیلی زیاد، یا خیلی کم، یا ترکیبی از هر دو ممکن است نشان دهنده اختلالات باشد و فرد را در معرض خطر بیماری قلبی یا سایر بیماری ها قرار دهد.
نوشته سطح نرمال تری گلیسیرید و کلسترول چقدر است؟ اولین بار در نیوز الکترونیک. پدیدار شد.
تری گلیسیرید نوعی چربی در خون است که برای تولید انرژی استفاده می شود. کلسترول ماده ای چرب و مومی است که توسط کبد تولید می شود. بدن از کلسترول برای ساخت سلول ها و ساخت برخی ویتامین ها و هورمون ها استفاده می کند.
هم سطح تری گلیسیرید و هم سطح کلسترول نشانگرهای مهمی برای سلامتی هستند. برخی تفاوت های اساسی بین این دو وجود دارد. کنترل و نگهداری سطح تری گلیسیرید و کلسترول در محدوده توصیه شده می تواند به جلوگیری از بسیاری از اختلالات سلامتی کمک کند. با نیوز الکترونیک همراه باشید…
تفاوت تری گلیسیرید با کلسترول چیست؟
تری گلیسیریدها و کلسترول عملکردهای مختلفی در بدن انجام می دهند. هر دو نشانگرهای مهمی برای سلامت کلی هستند و باید در محدوده توصیه شده باقی بمانند.
تری گلیسیرید
تری گلیسیرید نوعی لیپید یا چربی در خون است. طبق انجمن قلب آمریکا (AHA)، تری گلیسیریدها متداول ترین نوع چربی در بدن هستند و انرژی اضافی از مواد غذایی که فرد خورده است را ذخیره می کنند.
کلسترول
کلسترول ماده ای مومی به نام لیپوپروتئین است که کبد تولید می کند و عملکردهای مختلفی در بدن دارد. این ها شامل تولید هورمون، هضم غذا و تولید ویتامین D است. مردم همچنین از طریق غذای خورده شده نیز کلسترول دریافت می کنند.
بدن کل کلسترول مورد نیاز خود را تولید می کند، به همین دلیل مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها(CDC) توصیه می کند که کلسترول غذایی را تا حد ممکن کم مصرف کنید.
کلسترول دو نوع اصلی دارد: لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول “بد”، کلسترول یا لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول “خوب”.
محدوده تری گلیسیرید
بررسی تری گلیسیرید خون نیاز به آزمایش خون دارد. نتایج آزمایش خون میزان تری گلیسیرید در بدن را نشان می دهد که به طور کلی به صورت میلی گرم بر دسی لیتر اندازه گیری می شود(mg/dl).
چهار دامنه تری گلیسیرید وجود دارد:
طبیعی: کمتر از 150 میلی گرم بر دسی لیتر
لب مرز: 151–199 میلی گرم بر دسی لیتر
زیاد: بیش از 200 میلی گرمبر دسی لیتر
بسیار زیاد: بیش از 500 میلی گرم بر دسی لیتر
عوامل مختلفی ممکن است بر سطح تری گلیسیرید تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، ممکن است سطح تری گلیسیرید خون پس از غذا خوردن فرد افزایش یابد، زیرا بدن از کالری های استفاده نشده دریافتی از یک وعده غذایی تری گلیسیرید بیشتری تولید می کند.
طبق AHA، سایر عوامل موثر بر سطح تری گلیسیرید عبارتند از:
- رژیم غذایی؛
- عدم تحرک جسمی و ورزش؛
- زمان روز (در برخی اوقات روز سطح تری گلیسیرید نسبت به برخی اوقات دیگر بیشتر و در زمان هایی کمتر است)؛
- دیابت؛
- بیماری های التهابی؛
- مصرف الکل؛
- قاعدگی؛
- داروها؛
- اضافه وزن یا چاقی؛
- سن؛
- ارتباط جنسی؛
- بارداری.
محدوده کلسترول
آزمایش خون می تواند سطح کلسترول فرد را بررسی کند. نتایج آزمایش سطح کلسترول را بر حسب میلی گرم بر دسی لیتر (mg/dl) خون نشان می دهد. برای بزرگسالان، محدوده کلسترول به شکل موارد زیر است:
طبیعی: 199 میلی گرم بر دسی لیتر یا کمتر
لب مرز: 200-239 میلی گرم بر دسی لیتر
زیاد: بیش از 240 میلی گرم بر دسی لیتر
با این حال، بسته به محل زندگی فرد، ممکن است دستورالعمل های مختلفی وجود داشته باشد. به عنوان مثال، سطح طبیعی توصیه شده در آفریقای جنوبی زیر 189.5 میلی گرم بر دسی لیتر است (4.9 میلی مول بر لیتر).
سازمان CDC توصیه می کند که بزرگسالان سالم سطح کلسترول خود را هر 4–6 سال یکبار مورد بررسی قرار دهند. با این حال، برخی از افراد ممکن است نیاز به آزمایشات مکرر داشته باشند
چه زمانی سطح این موارد به یک نگرانی تبدیل می شود؟
گاهی اوقات، یک آزمایش خون میزان نامطلوبی از تری گلیسیرید یا کلسترول یا هر دو را نشان می دهد.
تری گلیسیرید
سطح بالای تری گلیسیرید ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد یا خطر وقوع برخی از مشکلات سلامتی را افزایش دهد. تری گلیسیریدهای بالا درمان نشده ممکن است خطر عوارض جدی مانند بیماری قلبی عروقی آترواسکلروتیک را افزایش دهد، همچنین در مواردی مثل سکته مغزی و التهاب لوزالمعده میز تاثیر داشته باشد.
سطح بالای تری گلیسیرید همچنین ممکن است نشانه سایر مسائل باشد، مانند:
- دیابت؛
- سندرم متابولیک؛
- بیماری کبد یا کلیه؛
- شرایط تیروئید؛
- شرایط ژنتیکی.
علاوه بر این، برخی از داروها عوارض جانبی دارند که منجر به افزایش سطح تری گلیسیرید می شود.
موسسه ملی قلب، ریه و خون گزارش می دهد که تری گلیسیرید زیاد معمولاً هیچ علامتی را نشان نمی دهد. با این حال، پزشک ممکن است آزمایشاتی را بر اساس عوامل خطر فرد پیشنهاد کند.
کلسترول
سطح بالای غلظت کلسترول در خون می تواند فرد را در معرض حمله قلبی قرار دهد و یک عامل خطر برای بیماری های قلبی است. وقتی کلسترول در عروق جمع می شود، می تواند باعث ایجاد بیماری به نام تصلب شرایین شود که در آن تشکیل پلاک می تواند جریان خون را محدود کند.
سطوح ترکیبی
ترکیبی از تری گلیسیرید بالا و سطح کلسترول متغیر نیز ممکن است نگران کننده باشد. AHA خاطرنشان می کند که سطح بالای تری گلیسیرید همراه با کلسترول LDL بالا یا کلسترول HDL پایین می تواند منجر به تجمع چربی در عروق شود. این ترکیب خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد.
چگونه سطح تری گلیسیرید را کاهش دهیم؟
رژیم غذایی و سبک زندگی به طور کلی اولین قدم هایی هستند که پزشکان برای تغییر سطح تری گلیسیرید توصیه می کنند. این تغییرات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تغذیه سالم؛
- حفظ وزن مناسب؛
- محدود کردن برخی از غذاها، مانند غذاهای غنی از چربی اشباع یا ترانس؛
- محدود کردن کربوهیدرات ها و قندهای ساده؛
- محدود کردن الکل؛
- ورزش منظم؛
- قطع سیگار.
داروها
در بعضی موارد، پزشکان ممکن است برخی داروها یا مکمل ها را برای کاهش تری گلیسیرید توصیه کنند، از جمله:
- نیاسین؛
- روغن ماهی؛
- استاتین ها؛
- فیبرات.
پزشکان همچنین ممکن است داروهای تجویزی را برای افرادی که در معرض خطر بالای افزایش مقدار این چربی هستند نیز توصیه کنند. معاینات منظم با پزشک برای کمک به تجزیه و تحلیل و شناسایی تغییرات در سطح تری گلیسیرید در یک فرد مهم است.
چگونه می توان سطح کلسترول را کاهش داد؟
همانند کنترل سطح تری گلیسیرید، رژیم ها و سبک زندگی به طور کلی اولین مراحل کاهش سطح کلسترول بالا هستند ، از جمله:
- رژیم غذایی سالم برای قلب؛
- ورزش منظم؛
- اجتناب از سیگار و یا ترک آن؛
- حفظ وزن مناسب.
با این حال، طبق دستورالعمل های منتشر شده در مجله کالج آمریکایی کاردیولوژی، عواملی که ممکن است خطر ابتلا به کلسترول بالا را در فرد افزایش دهند عبارتند از:
- سابقه خانوادگی و قومی؛
- مشکلات سلامتی مانند بیماری مزمن کلیه؛
- شرایط التهابی مزمن.
این دستورالعمل ها حاکی از آن است که افرادی که در بیشترین خطر ابتلا به سطح کلسترول ناسالم قرار دارند، باید ارزیابی شخصی، همراه با روش های درمانی دیگر را انجام دهند.
داروها
پزشک ممکن است داروهایی مانند استاتین را برای افرادی که در معرض خطر بیشتری از حمله قلبی هستند توصیه کند. علاوه بر این، پزشک ممکن است موارد زیر را تجویز کند:
- نیاسین؛
- فیبرات؛
- رزین؛
- مهار کننده های جذب کلسترول انتخابی.
خلاصه
تری گلیسیرید و کلسترول دو عامل مهم برای سلامت کلی هستند. این دو ترکیب دارای شباهت ها و تفاوت های کلیدی می باشند.
رژیم غذایی و سبک زندگی نقش مهمی در سطح تری گلیسیرید و کلسترول دارند. سطوح خیلی زیاد، یا خیلی کم، یا ترکیبی از هر دو ممکن است نشان دهنده اختلالات باشد و فرد را در معرض خطر بیماری قلبی یا سایر بیماری ها قرار دهد.
نوشته سطح نرمال تری گلیسیرید و کلسترول چقدر است؟ اولین بار در نیوز الکترونیک. پدیدار شد.
منبع تیم پزشکی
نظرات کاربران